V4 Jokimaa to-8,4e lapulla kiinni?

ny nukkumaan siitä,mulla on ilta lukemisina Valittujen Palojen juttu että kuinka pysyn virkeänä ,kaks riviä sitä ja olen unessa.

Olisin onnellinen jos sais joskus edes 6-8 tunnin unet,nykyään 2-3 tuntia eli kol 4.00-06.00.

Vielä jäi mitityttämään V4-4 -lähtöspekulaatio:Jos Anna Smile ja Airaksisen Di Caprio Tuna kisaavat alussa revittämällä, ja vielä Super Sprinttter laukkaisi eikä Exponent Leber jää pussiin, niin se vahvana jyränä hyötyisi ja kirisi lujaa niinkuin viime startiisa niin olisi varmasti n. 3-8% pelattuna kokeilun arvoinen jopa Varmana? Kommenttia tähän mahdollisuuteen.

Ps. uni-/nukahtamislääkkeet/melatoniini ei auta yhtään!Max. Joskus 4 h unet.

Kiinnostavat on illan koitokset tänään. Mitä tulee uniasioihin niin ei noitatohtoreja, kemikaaleja eikä muutakaan. Ulkoilma on kova sana.

V4/1: Heti pistää jo aamulla silmään jo eilen todennäköiseksi kaavailemani asia. 10 Player on ylipelattu, 10% 2100 metrin matkalla, kaksi starttia kahdessa päivässä. Vihkoon. Samoin liuskaan lyödään tolkuttoman laukkaherkkä 2.suosikki 1 Exo Laros, joka kieltämättä vauhdeiltaan olisi kovakin tekijä tähän, mutta askel tuskin pysyy kasassa tälläkään kertaa.

Tähän otetaankin selkeä riski ja vedetään varmaksi kohteen pelisuosikki 7 Tiffany Hoss, joka viimeisissään on toki pettänyt pelaajat pahemman kerran, mutta nyt juoksuradalta epätasaisia ja -varmoja haastajia vastaan kuuluu laatuhevosen nousta lähelle. On vielä 30% hujakoilla pyörivän kannatuksen kanssa pelikelpoinen.

V4/2: Sh-voltti, 13 merkkiä. Voittokone 9 Aarteen Vilperin rajoja ei ole missään katsottu ja näin sen varmisteluun käytetään koko lähtö, kertaistettuun otetaan toiseksi varmaksi. :) Joka vuosihan näitä tulee, suomenhevosia, jotka suorastaan jyräävät näiden alasarjojen läpi. Katsotaan.

V4/3: 6 Best Laukko on hieman unohdettu. Sekavalla taululla kisaan tuleva hevonen omaa kyllä mahdollisuutensa tässä. 12 Quarter Latin on näyttänyt hyvältä ja ottanut pari voittoa. Maili ja rata 12 ei mikään unelmayhdistelmä ole, mutta kovasti ei yllätä vaikka kiertäisi kaikki.

Tähän voisi ketjusta poimia pari ideaa jos kansalla on jotain tarjota?

V4/4: 2 Anna Smile liuskaan samantein 2100 metrin matkalla. 1 Exbonent Leber riuhtaisi viimeksi kelvollisesti ja pääsee mukaan lapulle vaikka 1-rata ei mikään unelma tälle ole.

8 Maggies Boy jatkaa allekirjoittaneen ideana. Kyllä se vielä sieltä tulee. :) 6 Di Caprio Tuna "pelihevosista" mielestäni paras merkki ja näillä katsotaan mitä illalla keksitään sitten lopullisena peliajatuksena. :)

Tuureja kaikille!

vihjeeks ett unenLAATU paranee vähentämällä alkoholin käyttöä.

ja kyllä on tehnyt hyvää.

Jokimaalle pieni viritys ja luotto Pappaan;

V4-1: 1,5 Tiffany kansalle. Windhoek minusta aivan riittävä tähän,startti alla.

V4-2: 6,7,8,9,11

V4-3: 2,5,6,11

V4-4: 6 Di Caprio Pappa, jos nyt vaan malttais...

Minimillä 8 eskoo,panos mielen mukaan.

Pelionnea!

Airaksisen polle pyyhkäseen Anna Smilen ohi piikkiin ja voittaa miten tahtoo. Anna Smile on selästä toinen. Siinä piikki -selkä pari.

Hevoset 1,5,6,10(2,9)/1,6,8,9(11,7)/1,2,6,10-12(3,5)/6(4,2)

Viikko muutaman tunnin yöunilla vastaa helpostikin 1 promillen känniä. Kokeileppa unensaantiin,korkeaan tressitasoon tai yleiseen rauhattomuuteen L-Arginiini[teelusikallinen],magnesium purutabletteja (350mg ja sinkki-sekoitusta(25mg) iltaisin. Viikon käytön jälkeen unenlahjat alkaa parantua ja yleinen hyvinvointikin nousee.

Kyseistä sekoitusta käyttäneenä vuosien ajan olen ollut siihen tyytyväinen. Annokset voi puolittaa,jos ei yhtään harrasta punttitreeniä tai muuta raskaampaa liikuntaa.

Ei vaikuta vaikeelta. Tällane tuli:
1.Lähtö: 5,6 ->Exo Laros ja Player ylipelattuja

2.Lähtö: 1,6,8,9,11 ->Puutuma varalle

3.Lähtö: 2,11 ->Teela's Surprisen tallikommentit oli mielestäni positiiviset prosentteihin nähden.

4.Lähtö: 8 ->Anna Smile puolustaa johto paikkaa, Super Sprinter tai Tuna jäänee kuolemaan. Maggies Boy niittaa koko sakin loppusuoralla.
4€

laatu,

- Ihan ekana heitä se pilleripurkki roskiin. Ku en tiedä mitä teet yleensä päivisin ni vaikea sanoa mut pari asiaa tuli mieleen mist kannattais ehkä lähteä ekana liikkeelle.

- Syötkö tarpeeksi (4kertaa) päivässä? Aamupala, lounas, päivällinen, iltapala. Lounas noin klo 12, päivällinen klo 17.

- Juotko riittävästi (3-4litraa) nestettä (vesi,mehu,maito) päivässä? Vettä vähintään 2 litraa päivässä. Vissy on kans hyvä, siinä on suolat & magnesium. Ei kofeiinipitoisia tai piristäviä juomia klo 20 jälkeen.

- Ulkoiletko/lenkkeiletkö yhtään? Joka ilta 1,5-2h tunnin rasitus esim. kävely, pyöräily, hölkkä, hiihto. Ite oon huomannu et ku on hyvässä fyysisessä kunnossa ni jaksaa pelata naistenkin kanssa ihan eri tavalla eikä ite ensimmäisenä hyydy. Se on nolo paikka ku loppuu kunto kesken. Joskus niinkin on käyny.

- Ootko kaiket päivät sisällä ja tietokoneella? Mietitkö pelkästään raveja? Suosittelen yhtenä harrastuksena iltaisin kirjojen lukemista. Esim. Remes, Tervo, Mäki. Siinä saa väkisten ajatukset muualle ku on pakko keskittyä.

- Onko sosiaalista elämää? Jos vaan mahdollista niin aina kun on tsäänssit niin ihmisten ilmoille, kaupat, kirjastot, kahvilat. Liikaa jos on kotona neljän seinän sisällä ni alkaa seinät kaatua päälle. Tietyn pisteen jälkeen voi tulla niin kova hartialukko päälle ettei sieltä kotoa uskalla tai ei edes tee mieli lähteä pois.

Mul on itellä minimiunet yleensä 8-9 tuntia. Jos ei aamulla tarvi herätä kovin aikasin tai laittaa kelloa soimaan, niin 12-13 tuntia menee heittämällä.

Vähän meni asian vierestä. Katotaa pelejä myöhemmin jos Jokimaalle jotain keksii.

Tällainen tuli jätettyä Jokimaalle:
V4-1: 9 CONCOURSE
V4-2: 1,6-9,11,13
V4-3: 1,2,5,11,12
V4-4: 1,4,6
CONCOURSE TYKITTI VIIMEEKSI VERMOSSA TODELLA KOVAA LOPPUA JA SAMANLAISELLA RYKÄISYLLÄ AIVAN MAHDOLLINEN TÄNÄÄN KUN SUOSIKEILLA PIENIÄ EPÄVARMUUSTEKIJÖITÄ. TOKI TIFFANY TODENNÄKÖINEN VOITTAJA, MUT SE EI PELAA JOKA PELKÄÄ!

Telkussa esitettiin parisen viikkoa sitten unettomuuteen liittyvä ohjelma, jossa yhtenä nukahtamiskonstina esiteltiin n. 10-15 minuuttia kestävä jännitys/rentoutusharjoitus.

Siinä maataan sängyssä selällään ja vuoroin jännitetään jokaista lihasryhmää ja vuoroin rentoutetaan. Aloitetaan varpaista, joita ensin kipristellään ja jotka sitten lasketaan rennoksi.

Sama toistetaan muutaman kerran jokaisen lihasryhmän kohdalla.

Näin edetetään koko keho läpi: pohkeet, reidet, pakarat, selkä, niska.

Lopputuloksena keho tuntuu mukavan raukealta ja pää on tyhjentynyt turhista huolista. Uni tulee helposti.

Omia, aika pahoja univaikeuksia tämä harjoitus on helpottanut huomattavasti.

Pahoittelen minäkin ketjun varsinaisesta asiasta lipsumista.

Nyt Maggies Boy sitten tulee. On sitä jo odotettukin.
V4-1: 1,5,6,9,10(2,12)
V4-2: 8-10(1,6)
V4-3: 1,4,5,11,12(2,6)
V4-5: 8(6,4)
Panos 0,20 Summa 15,00

rivin varmana.

1,5,6,9,10
8
1,2,11,12
4,6,8

12,00€

Onnea peleihin!

Ilman tarinoita tälläkertaa ni kerkii vielä käydä hiihtämässä 30km ennen Suomen matsia.

V4-1: 5,6
V4-2: 7 Kameroni
V4-3: 4,6,11,12
V4-4: 4,6,8
4,8€

Laatu:

Exponent Leber ei todellakaan ole vahva jyrä. Se kirii pätkän hyvin, kun saa nätin juoksun.

Niin, ja Anna Smile ei pysty vastaamaan Di Caprio Tunalle kiihdytyksessä. AS on nopea, mutta DCT on tällä hetkellä nopeIN starttari Suomessa kilpailevista.

Mikä harhakuvitelma teillä Eponent Leberista on? Tuossa tulikin jo ihmeteltyä, kun laatu sanoi "vahvaksi jyräksi" ja nyt joku vielä kirjoittaa, että ykkösrata ei ole hyvä. Hevonen on ihan mielettömän nopea startista. Nythän toki on pari vielä nopeampaa vastassa, mutta sisäradan paikka on silti Exponent Leberille tässä paras mahdollinen.

Nelosella hyvä kevennys! Pestään pyykit ja tehdään työt, mutta hei hellätään, tai jotain sinnepäin. Vaimo juur pesee pyykkiä niin kait minäkin voisin jotain tehdä. Tälläinen työnteko ei paljon päätä,roppaa eikä lompsaa rassaa! Tuureja

Pelin tilaPeli on hyväksytty Toto-järjestelmässä
Hevoset5(6,1)/1,7-10,13(6,11)/1,11(12,2)/1,4,6,8(2,9)
Panos0,20 €
Summa9,60 €

1,2,5,6
1,6,8,9
1,2,6,11
4

12,80e

ekaan 1,5,6,12

tokaan 1,7,8,9,10

kolmanteen 2,10

ja päätökseen 2,6

hintaa lipukkeelle tuli 16e

1,6.
8,9.
1,2,6,11.
2,4,6.

Paikkolappuja sisään!

6(1,10)/1-13/6,12(1,11)/1,6,8(4,2)

Mikäs sitä aamuista vaihtamaan. Luotetaan ekan lähdön peliin, jolla kyvyt varmasti lähdön parhaat.

Viimeiseen tuo Exponent Leber mukaan vaikka paikka jääneekin liian sisälle. Papan DCT kuitenkin lähdön ykköshepo. Eikä Leber suinkaan vahva ole vaan täydellisen juoksun jälkeen suorastaan tulinen lopussa. Nyt vaan taitaa tilat jäädä saamatta kun vauhtia on matkalla turha odotella?

Mene Laatu mielisairaalaan huilaamaan. Niillä on kuulemma hyvät mömmöt, että saa unen päästä kiinni.

Olihan tuo Exponenttikin harkinnassa, mutta monien muiden tavoin pikkasen tuntuu siltä, että Maggies Boylla Kari voisi jo tänään pärjätä. Anna Smilekin on hyvissä vauhdeissa, joten näillä kahdella koetan selviytyä. Pappa on rankaissut minua ennenkin ja saattaahan tuo Utalankin Sprinter taas pärjätä...

Vähän vaikealta tuntui merkkien valinta. Eilen oli kovin helppoa Vermoon peli tehdä, tulos tosin oli puhdas nolla :) Ei siis tänään huonommin voi mennä.

2,5,6(1,10)/1,6-9,11(12,10)/1,11(6,2)/2,8(6,4)

ja katsoin myös ko. dokumentin ja saa nähdä auttaako, ja sergille tiedoksi etten ole vielä lähdössä mielisairaalaan,oletko sinä?

Luotan jokatapauksessa Super Sprintteriin, mutta muihin lähtöihin lappu tippunee...

Ei ole mielestäni toisten vähätellä Uniongelmia, kun olisin valmis maksamaan kun saisin oikeaa unta ilman heräämättä 3-5 kertaa vähän väliä,,,arvostakaa te, jotka osaatte/pystytte nukkumaan, se on ISO ASIA, todellakin, vaikka monet pitävät sitä itsestäänselvyyksenä! Lisäksi siitä mulle vielä kuittaillaan kun kirjoittelen yöaikaan kun ei uni vaan tule vaikka kuin yrittää.

Tämä on Tosi!

Minulla oli kanssa pari vuotta uniongelmia ja suhtauduin kielteisesti unilääkkeisiin. lopulta nöyrryin ja hain unilääkkeitä ja heti helpotti.

Katsokaa ympärillenne ja kuunnelkaa, Di Caprio Tuna on lähdön ainoa Valjakko. JUtala ei maksa koskaan kenellekään niitä rahoja jotka se on sitä pelanneille tai hevosen omistajille juoksematta jättänyt. Ihmettä ei nyt tapahdu. Airaksinen - Varamäki maksaa JUtalaankin pelatut, tietenkin pelit ovat tapahtuneet ennen köyhyysrajalle lipumista.

Jokimaa 16.12. Lähtö 4 V4 - Tosite

Pelin tila Peli on hyväksytty Toto-järjestelmässä
Hevoset 6(1,5)/1-13(9,8)/1,8(11,12)/6(4,2)
Panos 0,20 €
Summa 5,20 €

Vaahteran Esa jo aikanaan ratahaastattelussa sano että nopeet hevoset hyötyy talvikeleistä, edellytyksenä tietysti ettei kaviot lyö tyhjää kuin hätähousuilla liikennevaloissa.

Ei ollu tarkotus herättää keskustelua kenenkään elämäntavoista ,oikiasti anteeksi,se nettietiketti on tainnu unohtua monilta muiltakin.