T5 Teivo ti - alle 10e syst. ketjuun !

Ei ole mukava tuollainen haitta.

Vähän meni raamin yli teivon T5 peli.

11 BWT HAZEL / 7,9 / 1-5 / 2,7,10,12 / 3,7,9

laadun sairaanloisesta univajeesta ollut täällä monesti puhetta, äkkiä poika hoitoon tai todella tarkkoihin tutkimuksiin.

jos sais putkeen edes 6 tunti saati 8 nukkua heräämättä. Ennätys 4 tuntia parin tenoxin voimalla,muuten n. tunti herääminen,uusi yritys,max 2 tuntia unta,herääminen,ja sit ei unta jne. ps. en nuku päikkäreitä.

Älkää suuttuko siitä jos kirjoitan palstalle yöaikaa ku ei oo muutakaan tekemistä,vaan yritän vain väsyttää silmiä että uni tulisi... :(

Lekurit käyty läpi eikä parempia droppeja antanut kuin tueksi reseptittömiä melatoniinitabuja,jotka ei vaikuta mulle. Kiitos osanotosta,ja olkaa onnellisia unilahjoistanne jos yli 4 tuntia nukutte.

Monesti, jos on uniongelmia auttaa kunnollinen liikunta, ei kuitenkaan illalla, se voi piristää liikaa taasen. Illalla sitten jotain unettavaa/tylsää tekemistä, mitä nyt keksii.Pahassa tilanteessa tietty ei auta mikään, tiedän ihmisiä, jotka eivät tosiaan nuku kuin unilääkkeillä :(

polven nivelrikkovaivaisen on vaikea urheilla/kuntoilla, että se siitäkin....olin entinen himotreenaaja, etenkin lento-ja jalkapalloa tuli pelattua liikaakin, josta sitten ko. vaiva tulikin, ja akillesjännekin kivasti katkesi/repesi hypätessä verkolla lentiksessä....siihen loppu harrastukset, ja valitettavasti alkoi olut maistuun pubeissa...

Jos ole puhunut lääkärillesi tuosta oluen liikakäytöstä, joidenkin lääkärien asenne voi muuttua ja he ajattelevat" tämähän on vanha juoppo, jota ei yhteiskunnan rahoilla liiemmin tutkita kun työssäkäyviä nuoria pitää pistää etusijalle"

Oletko kokeillut kognitiivis-behavioraalista terapiaa?

kyllä tuo unihomma on tuttua.
En sanoisi itseäni uniongelmaiseksi vaan vähäuniseksi.Ongelman siitä on tehnyt aika ajoin työelämä ja etenkin aamuvuorot.
Se on hiukka hankalaa mennä 4 aamuunkin peräkkäin jos henkilön luonnollinen nukkumisaika on tuolla 3-4 välillä aamuyöllä.Noin se meni jo ala-asteella.Ja sama homma armeijassa vaikka siellä oli aamuherätykset ja siinä päivällä sitä liikuntaakin.
Nykyään työttömän ei haittaa.Nukun aamulla sinne asti mihin hyvältä tuntuu.Eli ehkä tuonne 8.30-9.30 asti.
Yöt yleensä suunnittelen pelejä tai luen tms.tuonne 3.00-4.00 asti.
Joskus työaikoina käytin unilääkkeitä aamuvuoroina.No,autto ne nukahtamaan mutta ei sinänsä auttanut saamaan hyvää,edes 6 tuntia kestävää unta.
Ihan hyvin olen nyt 34 vuotiaaksi jaksanut tolla 4-6 tunnilla yössä.Työaikoina siitä tuli rasite kun kolmatta neljättä vuorokauttakin painoi aamuvuoroa samoilla silmillä.

ketjuun...eiköhän uniasiat ole loppuunkäsitelty. Omapahan on probleemani. En vaivaa lekureja näillä enää.

Kun käyttää aikaansa liikaa pohtimiseen raveja tms muita pelejä, yöaikaan tulee herätys. Jonkun aikaa kun voi olla peleistä poissa niin jo unet on paremmat ja alitajunta ei työskentele ja herätä.
terveys ennenkaikkea!

..kaikkein pahin tapa pohtia raveja

parempi olisi, (no "parempi" ottaen huomioon, että vaikeaa on kaikille.. )

yleensä ongelmat tuntuu illalla hankalilta, mutta aamulla hyvin nukutun yön jälkeen se onkin helppo ratkaista ..kun saanut levon.

Nyt sitten on tämä juttu, että tehdään vuodesta toiseen ravia fi taululle aamuyöllä "vihjeitä" ..

on epäonnistuttu elämässä aiemmin, mikään ei onnistu, mutta pysytään pinnalla kun synnytty kultalusikka suussa..

se on ONNEA .. :)

sattuma ratkaisee elämässä, huono tuuri voi hetkessä viedä pois kaiken keneltä vain..

Hienot ravit.

11/9/3/12/9 ja 10 e

miten jakpot komery on suosikki? Mitä se on joskus esittänyt kun on omissa silmissä aina ollut vain 20-30 sijalla omassa rankingissa ikäisissään.

kerturia

11 BWT Hazel
9 Saaren Poika
2,4
12 Super Frido
7 Boker

panos 2 e

Talvirata näyttää teivossa olevan. Aamun mietteillä.

11(5,12) / 7,9(4,1) / 1-5(5,2) / 2,7,10,12(1,5) / 3,7,9(4,1)

Kova rasti on t5/2 Vislakka. Jos laittaa lapulle, tekisin itse silloin yhden lapun tämän kautta,, peruspanoksellakin tämän osuessa lunastaa muhkeat rahat.

1) 3,5,10,11,12.
2) 1,4,9.10.11.
3) 2,3,5.
4) 12.
5) 9. =7,50e
siihen unettomuuteen on oikein oiva konsti..käy kirjastosta oikein kuivaa lukemista..minun unettomuuteen ainakin tehosi kuivat filosofiset teokset,mistä ei ymmärtänyt höykäsenpöläystä..niitä kun iltayön tavaili,,niin jopa tuli uni silmään..

En nyt sitä varmaksi asti pistä, mutta nyt niin alipelattu, että otan kaveriksi suosikille.

unohtaa JACKPOT COMERY

oli 1,6 kertoiminen taannoin, parantaa valtavasti tähän suhteessa helpompaan koitokseen

toivottavasti..

Kun kerran vain kahdella vetää. Itse pelaisin, jos noin isot erot pelihevosten prossissa, peruspanoksella ton vislakan ja kertoimella isomman l. tässä tapauksessa suosikin kautta kerrottua sisään.

Jos olisi oma ideani..
1. 3,5,8,10,11,12
2. 7 VISLAKKA
3. läpi
4. 2,7,12
5. 3,4,7,9

peruspanoksella 28,80
ja jos olisi ns. "tieto" laittasin eurolla sisään ja peukut pystyssä

5,11
9.Saaren Poika
1,2,3,4,5
7,12
1,3,4,7,9

10,00e

Jos omalla lapulla on prosentteissa kaksi yhtävahvaa, niin niistä voin valita vain toisen varmaksi, mutta nyt prosenteissa on toinen niin. EI TODENNÄKÖINEN voittaja, enkä sitä varmaksi uskalla jättää.

Johan on vaisun oloista jutuskelua

Eteivain Kaiken laiset pilailut jäydä mieliä
kun verot iskee 1.4.13 jälkeen.

Mutta koitetaan löytää voittajat et. kassa +.

L4:5 AKULLA AJATUS.
L5:4,9 HENKKA KAASUTTA MUT OHITUS KAIST. 9
L6:2>5 HYVIÄ HEPPOJA ? MIS MUUT
L7:12 Markulla kova hepo kevättä/kesää kohti
tää on vain kunnon/lähtö koulutusta!
L7:3,7,9 Taittaapi olla esan/henrin kappailu?

viimeinenlähtö n:on8 eipi 7
sorry!

3,5,8,10,11,12
1,4,9
5
5,12
3,4,9
saa kopioida mut ei oo pakko

Pienellä rivillä mennään

3,7,10
1,4
5
7,12
3

3,5,10,11,12
4,9
2,4,5
12
9

panos 0,3e = 9e

I 5,9,11
II 9
III 5
IV 1,3,7,12
V K

Tekeepi 8,40 euroa.

Siis lähinnä Jackpot Comeryn suosikkiasemaa, joten kokeillaan taas kerran omia polkuja...
Toto5 -
Hevoset 3-5,10-12(8,7) / 1,4,7,9,10(11,5) / 3(5,2) / 10,12(7,1) / 7,9(4,3)
Panos 0,10 €
Summa 12,00 €

lappu jos vaikka osuis?

1)4,5,8,11
2)4,9
3)2,5
4)3,12
5)4,7,9

ja minimillä hintaa kertyy 9,60€

Tuureja kaikille!

Pikku T5- lappu SUPER FRIDO varmana.
Ravipäivä ja lähtö Teivo 02.04 L4
Pelimuoto Toto5
Valinnat
Toto5-1 3 ,5 ,12 ( 11,10 )
Toto5-2 4 ,9 ( 1,10 )
Toto5-3 2 ,3 ,5 ( 4,1 )
Toto5-4 12 ( 7,10 )
Toto5-5 3 ,7 ,9 ( 4,1 )
Panos 0,10
Hinta 5,40

Tuureja!

varmaksi vaan, on ollut aina tauolta hyvä.

3,5,7,9,11,12
7,9
2,3,5
1,2,4,7,12
9

pelionnea !!!

1. 3,4,5,7,8,9,10,12 (ja lähdön voittaja eka vara eli 11!)
2.4
3.2,4,5
4.12
5.1,4

ja ohi mennöö että jytisee!

Ilman varmaa:

Toto5-1 3,5,11,12(10,8)
Toto5-2 4,7,9(1,10)
Toto5-3 2,4,5(3,1)
Toto5-4 7,12(10,1)
Toto5-5 3,9(7,4)

14,40eur

Noin 20e lappu mut laitetaan nyt tänne kuitenkin. York Kemp ja Boker "varmoina", ekassa jysähtää:)

1. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13(5,12)

2. 4,7,9,10(1,11)

3. 2 (5,3)

4. 1,5,7,12(10,2)

5. 7(9,4)

Lycka till!

Pelinumero 634187313
Pelin tila Peli on hyväksytty Toto-järjestelmässä
Hevoset 7 / 2,8,9,11 / 2-4,6-11
Panos 0,50 €
Summa 14,00 €

Moilanen kehas, että vähän pitäs FG'llä pätjätä.

jatkaa toisen lähdön jälkeen allekirjoittaneen kanssa...

saas nähdä miten käy...onko laatua lapussa vai ei ;)

ettet vaan tippuisi bokeriin?

bokeriin,kun en laittanut lapulle...eli ei uskoa voittoon eikä edes kaksariin!

hyvä ja Nimisen vaisu hyvästä reissusta huolimatta.